孩子學習總是在分心？從小開始培養專注力
孩子學習時總是分心，不能好好坐下來看書，或是很容易被外在因素干擾，導致學習往往無法達到有效的成果。讓父母們非常困擾，希望可以找到解決的辦法。 今天，就讓Kudos來分享如何訓練孩子提升專注力的方法吧！
一、孩子的學習時長
美國精神科醫師普里伯克金（Dr.Colette A. Poole-Boykin）於2020年5月在外媒ABC News上發佈的文章指出，將孩童年齡乘以2至5分鐘便是孩子能夠持續專心的時間。 如果在孩子注意力下降的情況下繼續強迫孩子學習，恐怕會達到事倍功半的效果，也會令孩子產生抗拒心理，因此適當的休息也是必要的！父母若是讓孩子自主學習，可以嘗試以孩子能專注的時間範圍來設定學習目標
二、學習的環境
若是在學習的環境中，周圍有玩具、手機、漫畫、電視機、遊戲機等娛樂要素，可能會誘使孩子注意力渙散，無法專注在學習上。 因此父母們可以規劃一個學習的空間，可能是一個房間、一張桌子，或是一個角落，只擺放學習相關用具，讓孩子有個固定的學習空間，在無形中培養孩子的「在這個空間裡就是要專心學習」的習慣，讓孩子更能專注在學習上。
三、培養學習的興趣
若只是讓孩子做在原地閱讀教科書，長時間下來恐怕會過於枯燥，讓孩子無法專注，因此學習的方法也是非常重要的！ 有時候可以試著將書本中的知識結合現實，同時讓孩子們親手實踐，除了能夠培養孩子學習的興趣以外，也能加深孩子對於知識的記憶。例如扮家家酒的方式讓孩子體驗商店買東西、學習簡單的數學計算。讓學習結合現實與娛樂，讓孩子對學習產生興趣！
四、成就感
我們在完成目標的時候，有時會感到充實、滿足，也從成果中獲取了成就感，對於孩子也是一樣的。 在學習時，我們可以建立孩子的學習目標，例如今天要完成什麼作業？今天要學習幾分鐘？從簡單的學習目標開始慢慢增長，一步步建立起孩子學習的動機，並且在適當的時候給予鼓勵與回饋，讓孩子從中獲取成就感！
五、參與團體活動
將學習結合學習會使孩子產生興趣，而參與團體活動有助於讓孩子們之間相互學習，相互成長！使他們對於學習這件事情感到快樂，因此達到專注學習的效果。 近期Kudos也準備了線下活動提供給孩子們參與喔！ 在規劃活動時，Kudos會注重給予孩子發揮創意！而團體活動除了讓孩子相互學習以外，也可以培養團隊合作的能力，同時我們也計畫透過比賽、分享的方式，讓孩子有更多表現的機會！
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